وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
+2
Moonlight
Julit
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.
Julit- مشرفه على منتدى البيت السعيد
- عدد الرسائل : 140
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 05/08/2008
رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
ميرسي Julit على الموضوع المفيد
Moonlight- مشرفه على المنتدى الانجليزي
- عدد الرسائل : 199
الاوسمه :
. :
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
شكرا على السحور المفيد
تسلمي على المواضيع الكول
تسلمي على المواضيع الكول
Julit- مشرفه على منتدى البيت السعيد
- عدد الرسائل : 140
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 05/08/2008
رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
شكرا على الموضوع الجميل
هدوء البحار- مشرفه على المنتدى الادبي
- عدد الرسائل : 74
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 03/08/2008
رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
merci beaucoup pour ce sujet
minoucha- حلم حقيقي
- عدد الرسائل : 77
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
اريغاتوووووووووووووووووو
سحور شهي
سحور شهي
كورابيكاxسيفيروث- عضو نشيط
- عدد الرسائل : 19
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى